肥満と病気

脳出血は、脳の細い動脈から出血して、脳内に血の塊ができる血腫の状態。死亡率が高い病気です。命をとりとめたとしても、後遺症の意識障害やマヒが起こります。脳出血は高血圧が最大の原因です。高血圧が続くと動脈硬化が促進し、血管が破れやすくなるからです。
脳出血の起こりやすいのは、大脳皮質で７％、視床で３５％、被殻・外包で５１％、小脳で３％、橋で４％といわれます。症状は吐き気、嘔吐・気分が悪くなる・頭痛・感覚障害・言語障害・半身マヒ・けいれんなどで、回復しても、後遺症が残ることが多く、重症の場合は昏睡状態に陥って死に至ります。
脳出血を予防するにはストレスをためない。充分な休養と睡眠をとる。塩分の摂取を控え、1日７g以下にします。
ナトリウムの排泄を促すバナナ、枝豆、りんご、カボチャなどカリウムを多く含む食品を食べる。動物性脂肪やコレステロールの摂取を控え、太り過ぎない。タバコは吸わない。お酒は日本酒なら１合、ビールなら大瓶1本までと控えめに。