肥満と病気

ある調査によると、テレビを見る時間に比例して、肥満や糖尿病になりやすいという事実があるそうです。６年間に及ぶアメリカの追跡調査の結果、１日２時間以上テレビを見る人は、そうでない人に比べて、２３％肥満になりやい。また、１４％程度、糖尿病になりやすいそうです。しかも、同じ座った姿勢を続ける自動車の運転や家事と比べても、テレビを見るほうが肥満になりやすいという結果です。
食べながらテレビを見る場合、食事の場面など、食欲を刺激する画面に影響されることも考えられますし、なにより、まったく運動をしない状態で見続けるわけですから、消費カロリーが減るのも当然でしょう。
今までよりも１日１時間、多く歩くと、肥満ノリスクも糖尿病のリスクも減ることが、統計的に明らかになっています。肥満は２４％、　糖尿病は３４％減るそうです。
グルメ番組を見る人は、食欲にも気をつけ、見た分、運動量もふやすこと。何よりもテレビを見る時間を減らす生活改善が必要です。